• 迷走性晕厥是什么：最常见的昏厥类型，由“迷走神经反射”引发，短时间内心率减慢（甚至短暂停搏）和外周血管扩张，血压下降，脑灌注不足而昏倒。多见于青少年与年轻人，通常为良性。

• 常见诱因（你提到的久站正是其一）：久站/排队、闷热环境、脱水或空腹、情绪应激/疼痛/看到血、快速起身、疲劳、饮酒后、饱餐后等。运动进行中发生不典型，应警惕心源性原因。

  

• 先兆与表现：头晕眼黑、视物模糊、出冷汗、面色苍白、恶心、耳鸣、四肢无力，随后短暂意识丧失。平躺后多能很快恢复。

  

• 发作当下怎么做：

  • 立刻平躺并抬高下肢；无法躺下就坐下并头低位。
  • 做“抗压动作”提高回心血量：握拳用力、双腿交叉并用力绷紧、小腿用力收缩。
  • 松解衣领、保持通风，少量补水（含电解质更好）。
  • 若昏迷超过1–2分钟未醒、出现外伤/持续抽搐/呼吸异常，立即呼救。

• 预防要点：充足饮水（尿色接近淡色为宜）、在无高血压/心衰/肾病前提下适度增加盐分；避免久站和闷热，起身放慢；识别先兆立刻坐/躺+抗压动作；规律作息，避免过量饮酒；必要时弹力袜、下肢肌泵训练（提踵/快走）。复发频繁者在医生评估后可考虑药物（如米多君、氟氢可的松），极少数心动过缓显著者考虑起搏器。

  

• 何时就医评估：首次不明原因晕厥；运动中发生；伴胸痛/明显心悸；有心脏病或家族猝死史；年龄偏大后新发；受伤或频繁复发。评估通常包括体检、心电图、直立/倾斜试验、动态心电、超声心动图等，用于排除心源性或其他原因。

  

简单理解：久站、闷热、脱水等会触发迷走反射，先让心率降下来、血管又松开，血压骤降才会晕。多数情况良性，但把握先兆、及时卧倒与补水最关键；首次或不典型发作务必就医排查。